Làm cha mẹ giữa việc quản lý căng thẳng và trắc ẩn với chính mình.

Subscribe to our newsletter

Chương trình Cha mẹ trắc ẩn (MCP) hỗ trợ cha mẹ trong việc đáp ứng nhu cầu của bản thân và của con cái với tình yêu thương và lòng trắc ẩn, giữa những thách thức thường nhật của cuộc sống gia đình.

Hãy tưởng tượng về một thế giới mà ở đó, những đứa trẻ của chúng ta cảm thấy tự do, độc lập và được trao quyền để theo đuổi con đường sống đích thực của riêng chúng.

Hãy tưởng tượng một thế giới mà ở đó, những đứa trẻ của chúng ta cảm thấy được yêu thương vô điều kiện.

Hãy tưởng tượng một thế giới mà ở đó, sự kết nối của chúng ta với con trẻ ít bị đe dọa bởi căng thẳng của cuộc sống hàng ngày.

Hãy tưởng tượng một thế giới mà ở đó, những đứa trẻ của chúng ta có thể tỉnh thức và chăm sóc bản thân cũng như người khác trong suốt cuộc đời chúng.

Chương trình Cha mẹ trắc ẩn - MCP™ là gì ?

Cha mẹ trắc ẩn – MCP™ là chương trình dành cho cha mẹ với các thực hành tỉnh thức và trắc ẩn cho chính mình trong cuộc sống gia đình hàng ngày. Chương trình hỗ trợ bạn nhận diện, hiểu và thay đổi các cách phản ứng vô thức, và các phản ứng do căng thẳng gây ra.

Cha mẹ trắc ẩn – MCP™ giúp gia tăng bình an và đem nhiều tự tin hơn vào trong trái tim làm cha mẹ của bạn.

Việc tự chăm sóc và trắc ẩn với chính mình sẽ hỗ trợ bạn và gia đình vượt qua những thách thức hàng ngày. Nuôi dưỡng thái độ tích cực sẽ hỗ trợ sự gắn kết với con cái và mở ra những khoảnh khắc tươi đẹp trong cuộc sống gia đình thường ngày của bạn.

“Tương lai nằm trong tay chúng ta, nên trẻ em sẽ là những người chủ chốt chăm sóc thế giới. Chăm sóc thế giới thực ra là chăm sóc chính bản thân mình.”
- Dalai Lama

Tỉnh thức

Tỉnh thức nghĩa là tập trung có ý thức vào những trải nghiệm trong thời điểm hiện tại mà không đánh giá chúng. Trước tiên, hãy thực sự chú ý đến những gì đang xảy ra thay vì phản ứng ngay lập tức theo cơ chế tự động.

Trắc ẩn với chính mình

Lòng trắc ẩn nghĩa là nhận ra đau khổ của người khác và mong muốn xoa dịu đau khổ đó bằng động lực của bạn. Trắc ẩn với chính mình nghĩa là đối xử với bản thân như với một người bạn tốt, ngay cả trong những lúc khó khăn.

Tải xuống Sổ tay dành cho Cha mẹ

Một hướng dẫn thực tế giúp định hướng hành trình làm cha mẹ của bạn, và khám phá các công cụ để làm Cha mẹ trắc ẩn.

Teacher trainings

Interested in teaching MCP? Join our online international teacher training.